Зимние праздники, подарки и веселье закончились, началась самая длинная и сложная четверть в школе. Настроения также не добавляют холод, короткие световые сутки, авитаминоз и, как следствие, простудные заболевания. Как помочь детям пережить один из самых сложных периодов в учебном году? Собрали ТОП советов, которые помогут справиться с переутомлением и выгоранием в школе.
Наладьте режим
Вспомним пирамиду Маслоу, где первый уровень — это физиологические потребности человека. Чтобы справляться с ежедневными задачами, школьник должен спать около 8-10 часов в сутки. При этом важно следить за гигиеной сна: никаких гаджетов в кровати и за час до сна, ложиться и вставать следует примерно в одно время. Также уделите внимание рациону и не пропускайте приемы пищи. Постарайтесь добавить в меню ребенка больше фруктов, овощей и зелени.
Не измеряйте успех в отметках
Отметки в школе не всегда являются объективным показателем успеваемости. Акцент лучше сделать на новом опыте и личных достижениях. Например, ребенок дочитал книгу, выступил на творческом конкурсе или выбрали новое хобби — каждый такой успех можно отметить в конце недели.
Развивайте самостоятельность
Нет ничего хуже, чем постоянная директивная форма общения родителей: «Возьми это, сделай то, иди туда…». Это ужасно угнетает и напрочь убивает инициативу. Научите ребенка принимать решения самостоятельно. Начните с простого: самостоятельно собрать портфель и сложить комплект одежды на завтра, поставить будильник и вовремя лечь спать. Сначала можно использовать списки и стикеры, которые будут напоминать ребенку о том, что следует сделать и в каком порядке. Развивая ответственность и организованность, он научится справляться не только с бытовыми задачами, но и решать вопросы, касающиеся учебы и повседневной жизни.
Учите отдыхать и расслабляться
Сложность здесь в том, что не все взрослые умеют организовать свой отдых и даже отследить, когда он им необходим. Значит, придется учиться вместе. Для начала научитесь замечать, что устали: снижается концентрация и работоспособность, появляются проблемы со сном, раздражительность и излишняя эмоциональность. Есть несколько из вышеперечисленных признаков? Значит время отдохнуть: сходите на прогулку, организуйте легкую физическую активность или интересный досуг, который принесет хорошие эмоции и новые впечатления, смените обстановку.
Открывайте новое
Дополнительные занятия не перегрузят ребенка, а позволят отвлечься от школьной рутины. Третья четверть – отличное время начать заниматься тем, что нравится и приносит положительные эмоции. Если школьник интересуется компьютерами, играми и высокими технологиями, запишите его на экспресс-курсы ITeen Academy. В январе запускается 10 новых программ для ребят с 1 по 11+ классы в самых популярных IT-направлениях: English (2-3 классы), создание 3D игр (3-4 классы), Web-технологии (7+ классы), программирование (7+ классы), основы разработки игр (7+ классы).
Каждое из них направлено на разные особенности развития ребенка. Найдут себе хобби по душе и романтики и технари, и даже те, кто пока не знает, чего он хочет. В ITeen программы разрабатывают методисты с высшим педагогическим образованием. То есть там точно заложены методики образовательных траекторий, которые позволят ребенку действительно чему-то научиться, порой даже не замечая этого, а не просто “убить время за компьютером”.
Две площадки ITeen находятся в разных концах города рядом с остановками, что позволяет легко добраться до центра. Многие ученики ITeen отмечают, что уже даже за несколько месяцев занятий в Детской Академии у них улучшилась концентрация в школе по основным предметам, подтянулась успеваемость и появилось больше усидчивости.
Получить подробную информацию, бесплатно проконсультироваться или записаться можно по телефонам:
+375 29 169-96-30 — площадка на пр. Речицкий, 80, 2 этаж бизнес-центр
+ 375 33 659-96-30 — ул. Мазурова, 110, Ледовый дворец.
belkagomel.by. На правах рекламы
Сейчас читают:
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.ДзенБольше интересных новостей - в нашем Telegram
