Пенсионер в депрессии? Как вернуть радость жизни пожилым людям

06.10.2020 3624

У пожилых людей хватает причин обратиться за психологической помощью, и это не просто желание выговориться. Случайный прохожий для этого точно не подойдёт. Желающий помочь должен обладать специальными навыками работы с пожилыми людьми, хорошей базой знаний и колоссальным терпением.

Работая с пожилыми людьми, психолог сайта Redsale.by Юлия Мызенкова выделила основные проблемы, воздействующие на состояние человека.

Психолог Юлия Мызенкова. Опыт работы в профессии более двух лет.

Социальные проблемы

Состояние здоровья

Многие пожилые люди психологически не могут принять возрастные изменения, и это гнетет. У многих ослабевает память, зрение, слух, появляются проблемы с опорно-двигательным аппаратом, выпадают зубы. А вместе с этим появляется страх собственной беспомощности и боязнь приобрести новые заболевания.

Финансовое положение

Негативное воздействие на психологическое состояние пенсионеров оказывают прежде всего финансовые проблемы: пенсии всё еще не сравнимы с пенсиями в Европе, которые позволяют обеспечить себе комфортную жизнь. Довольствия современного пенсионера с трудом хватает на оплату ЖКУ и лекарств – поэтому приходится экономить даже на еде, не говоря уже об остальных вещах.

Одиночество

Ходит много шуток о том, куда же ездят эти бабушки, которых по утрам битком в автобусах. Чаще всего ответ прозаичен: большая часть пенсионеров одиноки, им не хочется отрываться от социума, и они постоянно находят себе какое-нибудь занятие. Одиночество также приводит к вороху различных психологических проблем, и в таких условиях крайне ценна поддержка.

Психологические проблемы

Потерянный смысл жизни

В старости к людям зачастую приходит ощущение, что лучшие годы уже позади, а дальнейшая жизнь будет пустой. А масса свободного времени, которое раньше было занято работой, семьёй, домашними делами, только укрепляет это ощущение.

Смена привычного ритма жизни

Далеко не все люди, выходя на пенсию, сохраняют социальную активность. Особенно тяжело переход к новому образу жизни переносят пенсионеры, которые еще недавно работали – качество их жизни резко снижается, сам человек чувствует себя оторванным от людей, ему не хватает прежнего общения с коллегами, самой работы, и это способно довести до глубокой депрессии.

Усугубление негативных черт характера

Часто у пожилых портится характер – это может быть и защитным реакционным механизмом на новый образ жизни, и следствием заболеваний, нарушающих когнитивные функции. Вспомните образы сварливых стариков из массовой культуры: например, главного героя фильма «Вторая жизнь Уве». Этот фильм хорошо показывает, как меняется характер пожилых людей со временем и что к этому приводит. Но остается фактом: с такими людьми общаться намного сложнее, поэтому поддержку им сможет оказать только специалист.

Как пожилые люди воспринимают старость?

Пожилые люди с возрастом меняются по-разному. Некоторые из них отрицают старость и стараются вести прежний образ жизни, не ограничивая себя. Некоторые наоборот уверены, что их жизнь закончена, все хорошее уже прошло, дальше остается только копить на собственные похороны и жить в отрыве от общества. Некоторые считают, что старость задвигает их на второй план жизни, и начинают активно привлекать к себе внимание. А некоторые слишком близко воспринимают происходящие с ними изменения и превращаются во «взрослых детей»: капризничают, требуют повышенного внимания, манипулируют роднёй.

Если пожилой человек не может справиться с переходом к новой реальности, общество вокруг зачастую воспринимается негативно. И естественно, от такого настроя страдает он сам. И если когнитивные и двигательные способности пенсионера сохранились, он может найти выход из этой ситуации – устроиться на подработку, заниматься дачей и так далее, то люди с ограниченными физическими и умственными возможностями оказываются буквально запертыми в стенах собственной квартиры. Вынужденное одиночество и ограничения давят на психику, человек озлобляется и замыкается в себе.

Какую психологическую помощь можно оказать пожилым?

Для пожилых людей существуют отдельные методы психологической помощи. Их можно применять как по отдельности, так и сочетать между собой. Один из них – психологическое просвещение. Этот способ хорош для пожилых людей, чьи умственные способности не изменились, так как его суть – ознакомление со специализированной литературой, прочитав которую, пенсионер сможет проанализировать собственное состояние, понять, каковы особенности его возраста и как решить появившиеся в связи с этим проблемы.

В связке с просвещением хорошо действует и консультирование – его плюс в том, что здесь подключается индивидуальный подход специалиста. А большей социализации способствует групповая терапия, цель которой – адаптировать пожилых людей к новому образу жизни, вернуть их в общество, подарить новые увлечения и сделать их жизнь более насыщенной.

Какие сложности могут быть в работе с пожилыми людьми?

Убеждение о том, что старость=мудрость, культивируется в нашем обществе. Психологи и сиделки зачастую оказываются моложе тех людей, которым они оказывают помощь, и поэтому некоторые пенсионеры относятся к ним излишне предвзято и категорично.

Некоторые пожилые люди банально не хотят признавать собственные изменения. Все это приводит к обесцениванию работы психолога, поэтому специалистам, работающим с пенсионерами, важнее всего сместить мировосприятие подопечного с негативного на позитивное, донести, что старость – это не конец жизни, а всего лишь новый ее этап, и сделать акцент на том, что хорошего пожилой человек может получить от жизни на данный момент.