В еженедельном новостном обзоре журналист Ольга Коновалова на “Беларусь 4. Гомель” задала вопросы главному специалисту по психологии ГУЗО облисполкома Ирине Лисогурской. По ее словам, в условиях недостатка информации люди склонны верить в самое худшее.
— Психика так устроена, что первым делом мы реагируем на негатив, а потом на позитив. Фейки все носят ужасный характер — и мы включаемся сразу, мы от этого чувствуем эмоции, а из-за эмоций чувствуем более живыми, — сказала в интервью эксперт.
Однако такое поведение приводит к повышению тревожности и уже возникает личностная проблема. Чтобы возвращать себе спокойствие, можно воспользоваться следующими рекомендациями.
1. Ограничить время на чтение новостей.
2. Выработать график чтения. Читать не более 15 минут в день.
3. Не читать новости за три часа до сна.
Подробнее можно послушать здесь.
BELKAGOMEL.BY
Сейчас читают:
В Гомеле появился телеграм-канал со спокойными новостями
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.ДзенБольше интересных новостей - в нашем Telegram
