Психолог из Гомеля: стереотип о том, что мужчины не плачут, вредный

03.03.2024 4623

Эту историю в редакцию прислал молодой человек, который снимает квартиру на двоих со своим другом 35+.

«Заметил, что поведение Жени в последнее время изменилось. Постоянно жалуется на одиночество, при этом кроме работы никуда из дома не выходит. Я предлагал сходить вместе прогуляться, но он говорит, что устает. Похоже, у него депрессия и ему пора обратиться к психологу. Сказал ему об этом, но в ответ услышал, что «тратить деньги на то, что тебя признают психом, не собираюсь». А есть ли в Гомеле бесплатные психологи, к которым можно прийти на условиях анонимности?»

Напоминаем, что мы помогаем найти ответы на неоднозначные вопросы. Присылайте их в личные сообщения в соцсетях или на почту редакции. А пока рассказываем, как можно помочь Евгению.

Оказывается, в штате каждой поликлиники города есть свой психолог или психотерапевт, а иногда и оба cпециалиста сразу. Например, в городской клинической поликлинике №5 имени Софьи Голуховой (улица Быховская, 106) ведет прием Неонилла Веремеенко. Бывшая медсестра психиатрической больницы переучилась на психолога и с 2019 работает в штате поликлиники. Ей – слово.

— Провожу предабортное консультирование, диагностику для МРЭК, но чаще ко мне приходят на семейную и индивидуальную терапию. За помощью обращаются пациенты разных возрастов. Старшее поколение, как правило, беспокоит чувство одиночества, а молодежь хочет снизить свою тревожность. Такой запрос становится особенно актуальным в ситуации нестабильных внешних обстоятельств, вроде пандемии COVID-19, переезда или смены социального статуса, — обозначила круг вопросов, с которыми обращаются к государственному психологу, Неонилла Веремеенко.

На консультацию можно попасть и без направления терапевта. Записать ведется через регистратуру поликлиники, прием бесплатный. По желанию, пациент может обратиться анонимно.

— Несмотря на доступность психопомощи, многие все равно откладывают поход к специалисту. Как и Евгений, думают, что здесь их сразу поставят на учет и выпишут таблетки, — сказала как есть Нелли Михайловна и объяснила корни такого заблуждения: — Врачей с приставкой «психо» легко спутать. Я как психолог провожу только устные консультации, используя методы гештальта, телесно-ориентированной и арт-терапии. Если человек заявляет о тревоге, то использую опросники для диагностики депрессии. И уже по их результатам могу порекомендовать обратиться к психотерапевту, а в особо тяжелых случаях к психиатру. Это те специалисты, которые имеют право назначать лечение медикаментами. Но повторюсь, начинается все с разговора. И очень часто его достаточно, чтобы решить проблему пациента.

В качестве примера Веремеенко привела недавнюю историю из практики. Пенсионер практически впал в отчаяние от того, что рядом совсем нет близких. За несколько встреч психолог помогла ему увидеть ситуацию не такой мрачной. И пациент нашел выход: записался на курсы вокала, появились новые знакомства, жизнь наладилась.

— Для людей с депрессией характерно тоннельное мышление, они видят мир черно-белым и не замечают возможностей вокруг. Фразы, которыми близкие часто пытаются подбодрить — «Не грусти, посмотри, какая чудесная погода» или «У других дела еще хуже» и так далее — только усугубляют положение. Потому что в ответ на искренний рассказ человек получает обесценивание, а ждет — понимание.

По словам специалиста, у депрессии есть несколько стадий: легкая, умеренная, тяжелая. И первые этапы ее проявления многие списывают на неудачный день. Но если такие неудачные дни никак не заканчиваются – это звоночек и повод сходить к психологу на диагностику.

– Глубокой депрессии и суицидальным наклонностям наиболее подвержены одиночки без работы или с тяжелыми хроническими заболеваниями. Среди тех, кто решается уйти из жизни, больше всего мужчин среднего возраста. Стереотип о том, что мужчины не плачут, вредный. Человек не всесилен, и мужчинам, и женщинам свойственны разные чувства. Сдерживать печаль, страх и другие эмоции, чтобы не казаться слабым, чревато последствиями не только психологическими. «Спрятанные» эмоции могут спровоцировать самые разные заболевания, поэтому не откладывайте поход к психологу, доверьтесь ему как можно быстрее, – посоветовала на прощание Неонилла Веремеенко.